枇杷有什么營養(yǎng)價值，吃了補充哪些營養(yǎng)元素
2018-05-09 11:51:20 點擊：
枇杷有什么營養(yǎng)價值，吃了補充哪些營養(yǎng)元素
現(xiàn)在也到了枇杷上市的季節(jié)，現(xiàn)在的枇杷有些酸有些甜，很是好吃。既然吃飽喝足了，今天我們就聊聊枇杷。
枇杷的營養(yǎng)價值
枇杷含有碳水化合物、脂肪、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉、硒等，當中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位，營養(yǎng)非常豐富，因此，枇杷有“果之冠”的美稱。
吃枇杷有什么好處呢？
吃枇杷的好處有很多，比如：
1.潤肺止咳
枇杷的果核里面有苦杏仁甙的物質(zhì)，能起到鎮(zhèn)咳祛痰，治療咳嗽的作用。前幾天曠慧有點小感冒咳嗽，今晚吃了，感覺好多了現(xiàn)在。
2.減肥養(yǎng)顏
含有的維生素E可以促進細胞分裂、增強機體新陳代謝，也是對于減肥有幫助的。而且維生素E還能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善肌膚暗沉現(xiàn)象，在幫助減肥的同時，還能保持我們的美麗容顏。
3.消食止渴
枇杷營養(yǎng)豐富，枇杷可以刺激消化腺分泌，可以促進消化、增進食欲。
4.補充營養(yǎng)
枇杷營養(yǎng)非常豐富，可以為我們補充很多營養(yǎng)成分，提高機體免疫力。
5.和胃止嘔
中醫(yī)認為，枇杷有和胃降逆的效果。孕婦在孕早期吃點枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。
枇杷怎么吃呢？
1、鮮吃 吃枇杷時要剝皮。
2、制成糖水罐頭
3、枇杷釀酒
4、枇杷糖水 枇杷雪梨糖水、枇杷百合銀耳、冰糖枇杷水等
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1、枇杷最好是儲存在干燥通風的地方比較好。
2、枇杷剝皮以后盡快吃掉，因為其含多酚類成分，容易變色。
3、吃的時候也要注意，不要吃未成熟的枇杷，特別要注意的是，不要吃枇杷果核，因為枇杷果核中含有苦杏仁甙，有毒。
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